神奈川県相模原市の歯科医院(歯医者)｜宮嵜歯科医院｜橋本・原宿・都井沢・津久井 | 簡単口臭予防！舌掃除のススメ

朝起きたときに「ちょっと臭いかな」と自分自身で口臭を感じたことはありませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　口臭の最大に原因は「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる、舌の上に白く見えるこけのようなもの。舌苔は、舌や口の皮がはがれたものや、食べかすが舌の組織にたまってできるもので、これが口の中にいる細菌によって分解＝腐敗し口臭となります。腐敗を引き起こす細菌が、寝ている間に増殖し、朝起きた時がピークになります。 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最も効果的な口臭予防は『1日1回、朝に舌のお掃除をする事！』です。　　　　　

もちろん、回数が多いほうが舌苔や細菌も減りますが、舌を痛めることもあるので、やり過ぎは禁物です。お掃除の際は毛の柔らかい歯ブラシ・目の粗いタオルなどでやさしく行いましょう。

※舌の奥から手前にやさしく３～５回程度磨きましょう。前後にゴシゴシこするのはNGです。