神奈川県相模原市の歯科医院(歯医者)｜宮嵜歯科医院｜橋本・原宿・都井沢・津久井 | 2020 | 2月

◆　たことブロッコリーのアヒージョ　◆

今が旬のブロッコリーはビタミンやミネラルが非常に豊富。歯の象牙質の形成を支え、

さらにはエナメル質を酸から守ってくれます！

＜材料・４人分＞

ゆでたこ・３００ｇ　ブロッコリー・１房　マッシュルーム・８個　ミニトマト・４～５個

乾燥パセリ・適量　塩コショウ・適量　バケット・適量

★{オリーブオイル・１カップ　にんにく・２片　赤唐辛子・１本}

＜作り方＞

①　たこは大きめのぶつ切り、マッシュルームは半分に切る。ブロッコリーは小さめの房にし、軽くゆでる

②　にんにくを包丁の背でつぶし、赤唐辛子は半分に割り、種を出しておく

③　厚手の小鍋に★を入れ、弱火にかける

④　にんにくが軽く色づき香りが出たら、たことマッシュルーム、ヘタを取ったミニトマトを入れ、

塩コショウで味付けをし、弱火で１０分程煮る

⑤　④の具材に火が通ったら、ブロッコリーを入れてさらに１０分煮る

⑥　パセリをちらし、薄切りにしたバケットをそえる

※食材の水分はしっかりふきとりましょう

❢汚れた入れ歯が引き起こすトラブル！

◯　歯周病・むし歯になりやすくなる

◯　歯ぐきが炎症し、痛くて噛めなくなる

◯　口臭の原因になる

◯　誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）を引き起こす

◯　お口に白いカビ（カンジタ菌）が生える

【スッキリ！さっぱり！正しい入れ歯のお手入れ方法】

①　お口から外して掃除をしよう！

入れ歯は毎食後、お口から外して水洗いします。必ず１日１回はブラシでしっかり磨きましょう。

歯磨き粉の使用は、入れ歯に細かい傷がつき細菌の温床となりますのでやめましょう。

②　夜は洗浄剤に浸けておく

入れ歯をしたまま寝てしまうと、高温多湿のお口の中では一晩で何億という細菌が増殖してしまいます。

就寝時は必ず外して「入れ歯洗浄剤」につけておきましょう。変形・ひび割れなど破損の原因となりますので

くれぐれも乾燥させないでくださいね。

２月１５日（土）は、院長歯科医師会出席のため、

１８時００分までの診療となります。