
- 歯に良いお料理レシピ☆10月編☆
- 2019/10/30
♪ かぼちゃと木の実のデリ風サラダ ♪
かぼちゃは栄養素の宝庫!
アーモンドやくるみにもカルシウムが豊富に含まれています!
<材料・4人分>
かぼちゃ・1/2個 クリームチーズ・100g レーズン・40g くるみ・30g アーモンド・30g
マヨネーズ・大さじ4 塩コショウ・適量
<作り方>
① よく洗ったかぼちゃを皮付きのまま一口大に切り、ふんわりラップをして600wで5分ほどレンジにかける。
竹串がスッと通るまで柔らかくなったらフォークで粗めにつぶし、粗熱をとる
② クリームチーズを1,5cm角に切り、冷蔵庫で冷やしておく
③ くるみとアーモンドを一緒に丈夫なポリ袋に入れて、麺棒で粗めに砕く
④ ①に③とレーズン、マヨネーズ、塩コショウを入れ、よく混ぜる
⑤ 冷やしておいた②を入れ、さっくりと混ぜ合わせたら完成!!
※かぼちゃがほっくりしすぎている時は無糖ヨーグルトで調節を!(目安は大さじ1杯)
- 時間帯休診のおしらせ
- 2019/10/20
10月30日(水)は、院長就学児健診担当のため、
11時30分から16時30分まで休診となります。
尚、16時30分から通常診療いたします。
- ドライマウスをご存じですか?
- 2019/10/10
唾液が減って口が乾燥する症状をいいます。
ドライマウスにはさまざまな思わぬ危険性が隠されています。
◆ 虫歯・歯周病 ◆ 味覚障害
◆ 口臭 ← ドライマウス → ◆ 感染症
◆ 嚥下障害 ◆消化器障害 ◆ 舌痛症・口角炎
唾液は、細菌の繁殖を抑えるとともに、虫歯になりかけた歯を修復する役割も持っています。
ドライマウス=唾液が減る。ということは虫歯や歯周病をはじめ、さまざまな病気のリスクが高まることを意味します。
ドライマウスにはいろいろなリスクがあります。
「最近、口が乾くなぁ…。」と思ったらまずはご相談を。