- 歯に良いお料理レシピ☆１０月編☆
- 2019/10/30
♪ かぼちゃと木の実のデリ風サラダ ♪
かぼちゃは栄養素の宝庫！
アーモンドやくるみにもカルシウムが豊富に含まれています！
＜材料・４人分＞
かぼちゃ・１/２個 クリームチーズ・１００ｇ レーズン・４０ｇ くるみ・３０ｇ アーモンド・３０ｇ
マヨネーズ・大さじ４ 塩コショウ・適量
＜作り方＞
① よく洗ったかぼちゃを皮付きのまま一口大に切り、ふんわりラップをして６００ｗで５分ほどレンジにかける。
竹串がスッと通るまで柔らかくなったらフォークで粗めにつぶし、粗熱をとる
② クリームチーズを１，５ｃｍ角に切り、冷蔵庫で冷やしておく
③ くるみとアーモンドを一緒に丈夫なポリ袋に入れて、麺棒で粗めに砕く
④ ①に③とレーズン、マヨネーズ、塩コショウを入れ、よく混ぜる
⑤ 冷やしておいた②を入れ、さっくりと混ぜ合わせたら完成！！
※かぼちゃがほっくりしすぎている時は無糖ヨーグルトで調節を！（目安は大さじ１杯）
- 時間帯休診のおしらせ
- 2019/10/20
１０月３０日（水）は、院長就学児健診担当のため、
１１時３０分から１６時３０分まで休診となります。
尚、１６時３０分から通常診療いたします。
- ドライマウスをご存じですか？
- 2019/10/10
唾液が減って口が乾燥する症状をいいます。
ドライマウスにはさまざまな思わぬ危険性が隠されています。
◆ 虫歯・歯周病 ◆ 味覚障害
◆ 口臭 ← ドライマウス → ◆ 感染症
◆ 嚥下障害 ◆消化器障害 ◆ 舌痛症・口角炎
唾液は、細菌の繁殖を抑えるとともに、虫歯になりかけた歯を修復する役割も持っています。
ドライマウス＝唾液が減る。ということは虫歯や歯周病をはじめ、さまざまな病気のリスクが高まることを意味します。
ドライマウスにはいろいろなリスクがあります。
「最近、口が乾くなぁ…。」と思ったらまずはご相談を。