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りんごとさつまいものオーブン焼き
【材料・4人分】
さつまいも・中1本 りんご・1／2個 カマンベールチーズ・1個 ベーコン・10枚
オリーブオイル・大さじ２ ハーブソルト・お好みで
歯周病予防効果のあるビタミンCはさつまいもやじゃがいもでおぎなうことができます。ビタミンCは加熱に強いため、じっくり焼いてホクホクのさつまいもを味わいましょう。カマンベールチーズを加えることでカルシウムも補うことができます。ちなみに、さつまいもはふっくらとしていて、持った時に重いものを選ぶのがおすすめです。
《作り方》
① さつまいもはよく洗い、７ｍｍ程度の輪切りにする。
② りんごは芯を取り、さつまいもと同じ厚さのいちょう切りにする。
③ カマンベールチーズは短冊切りにする。
④ ベーコンはさつまいもの輪切りと同じ幅になるように切る。
⑤ 耐熱容器にさつまいも、りんご、カマンベールチーズ、ベーコンを交互に並べ、オリーブオイルを回しかける。
⑥ ２００℃に熱したオーブンで２０分焼く。焼き上がりにお好みでハーブソルトを振り完成！
甘みを引き出したさつまいもと、甘酸っぱいりんごを組み合わせ、カマンベールチーズとベーコンの塩気が楽しいおかずです。さつまいもやりんごは皮つきのまま使用し、食物繊維も補いましょう。
- 知っておきたい。 親知らずQ＆A②
- 2022/10/12
Q,抜いた後は痛い？
A,施術中は麻酔をしているため痛みはありません。ただ、数時間後麻酔が切れると痛むことがあります。親知らずの状態などにもよりますが、特に下の歯や骨に埋まっている場合などは痛む可能性が高くなります。痛みが出そうな場合は、事前に痛み止めの薬を名むように指示される場合もあります。