神奈川県相模原市の歯科医院(歯医者)｜宮嵜歯科医院｜橋本・原宿・都井沢・津久井 | 噛ミング３０

皆さんは噛ミング３０～カミングサンマル～をご存じですか？？

現代人は弥生時代に比べわずか６分の１しか噛んでいません。

よく噛むことは、口だけでなく胃腸の消化を助けたり、脳細胞を活性化するなど、子どもからお年寄りまでそべての年代の健康に大きく関わる毎日の大切な習慣です。

回数を増やすのはもちろん自然に噛む回数が増えるように噛みごたえのあるもの、材料を大き目に切って使うのも一つのアイデアです。

ぜひ皆さんも「一口３０回」「噛ミング３０」と覚えてください！