- 口呼吸が引きおこすお口のトラブル
- 2019/02/12
◯ 口呼吸は万病のもと
人間は鼻で息をするのが本来の呼吸法。
鼻毛や粘膜により、空気中の細菌が身体の中に取り込まれるのを防いでいます。
ですから口呼吸をしていると空気中の細菌がダイレクトに身体に侵入し、アトピーや
喘息、花粉症などの原因になってしまうんです。
さらに、口の中が空気で乾燥し、だ液が減ってしまいます。すると、だ液によるお口の
清掃効果が減少し、むし歯や歯周病、口臭の原因にもなります。
★口呼吸の対処法★
① １日３０分ほど紙を口にくわえる
② あおむけで寝る
これだけでも２、３週間続けると自然と鼻呼吸ができるようになりますので、
ぜひ試してくださいね＼(~o~)／