- 簡単口臭予防！舌掃除のススメ
- 2022/01/24
朝起きたときに「ちょっと臭いかな」と自分自身で口臭を感じたことはありませんか？ 口臭の最大に原因は「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる、舌の上に白く見えるこけのようなもの。舌苔は、舌や口の皮がはがれたものや、食べかすが舌の組織にたまってできるもので、これが口の中にいる細菌によって分解＝腐敗し口臭となります。腐敗を引き起こす細菌が、寝ている間に増殖し、朝起きた時がピークになります。
最も効果的な口臭予防は『1日1回、朝に舌のお掃除をする事！』です。
もちろん、回数が多いほうが舌苔や細菌も減りますが、舌を痛めることもあるので、やり過ぎは禁物です。お掃除の際は毛の柔らかい歯ブラシ・目の粗いタオルなどでやさしく行いましょう。
※舌の奥から手前にやさしく３～５回程度磨きましょう。前後にゴシゴシこするのはNGです。