神奈川県相模原市の歯科医院(歯医者)｜宮嵜歯科医院｜橋本・原宿・都井沢・津久井 | 豆知識

「毛先が開いたら交換」と思われがちですが、答えはズバリ１か月！！です。

歯ブラシは、ブラシの”コシ”が大切です。毛先が開いてなくてもコシがなくなり、

歯の汚れを落とす力がなくなってしまいます。

古くなった歯ブラシは汚れを落とせないばかりか、歯肉を痛めてしまうこともあります(;O;)

さらに、歯ブラシは細菌が繁殖しやすく３週間もすると数万個～数億個になると言われています。

使用後は、汚れを落とし水分をとり、湿度のないところで保管しましょう。

いかがですか？歯ブラシは見た目に問題がなくても、１か月程度交換しましょう（＾ｖ＾）

ドライマウスとは、唾液の量が減ってしまう病気。生活習慣やストレス、加齢や薬が原因です。

唾液には、殺菌作用や清掃効果があります。

ドライマウスになってしまうと次のようなお口のトラブルが起こりやすくなってしまいます。

①　虫歯、歯周病になりやすくなる

②　口臭がきつくなる

③　会話や食事が困難になる

ドライマウスは自覚症状がまだない予備軍と言われる人たちもたくさんいます。

下記のチェックリストを確認して少しでもあてはまる方は早めに歯科医院に来て検査を受けて下さいね(^_-)

□　口が渇きやすい

□　よく口で呼吸している

□　口臭が気になる

□　ストレスが多い

□　睡眠不足

麦茶は、カフェインが入っていないというだけでなく、さまざまな健康効果があります。

大麦を焙煎することで発生する「ピラジン類」という成分に血流を良くする作用があり、

血圧降下作用もあると言われています。さらに胃粘膜を保護したり、糖尿病の合併症を防止する

作用やガン、脳卒中などの原因にもなる活性酸素を攻撃する成分の含まれています。

そんな様々な効果を持つ麦茶ですが、実は虫歯や歯周病の原因となる「バイオフィルム＝細菌が作る膜」

が作られるのを防ぐ役割もあります。排水口などのヌルヌルもこのバイオフィルムの一種です。

歯の表面にこうした膜ができ、細菌はこの膜に守られて繁殖し、虫歯や歯周病を引き起こします。

麦茶は、この細菌のバリアとなるバイオフィルムを作りにくくする作用があるので

お口の健康の予防にもなるんですね（●＾o＾●）

Q、歯並びが悪い所があるのでスポットブラシを使ってくださいと言われました。

スポットブラシってどんなもの？どんな時に使うの？

A、スポットブラシは１本ブラシとも言います。多くのものは柄が途中で曲がっていて円すい形をした

小さなブラシがついている歯ブラシです。

この形をいかして普通の歯ブラシでは届きにくい部分を磨くのに使います。

☆　こんな時に大活躍！！　☆

○　生え始めの歯

○　親知らず

○　一番奥の歯の周り

○　虫歯になりかけの歯

６月４日は「むし歯予防デー」です。

せっかくの「歯の衛生週間」なのでお口の健康をチェックしてみましょう！！

〇　歯に食べ物がよくはさまる

〇　冷たいものがしみる

〇　温かいものがしみる

〇　歯ぐきが腫れる

〇　歯ぐきか出血がある

〇　口臭が気になる

〇　口の中が良く乾く

〇　口を大きく開けると音がする

〇　口を大きく開けると痛みがある

〇　半年以上歯科医院に行っていない

〇　治療を中断してしまっている所がある

食べているとき、話ているとき、歯磨きしているとき、何か気になることありませんか？

１つでもチェックが入る項目があったら、ご気軽にご相談下さいね　＼(^o^)／

歯石予防もできる「はちみつ」の意外な効用！！

「GI値」という言葉をご存知でしょうか？

「GI値」とは食物の血糖値の上がりやすさを示したもので、GI値の低い食べ物ほど

過体重、肥満、糖尿病の発症リスクを下げるといわれています。

はちみつは健康に良い食品として知られていますが、その中でもアカシア、レンゲのはちみつなどは

GI値が低いことがわかっています。はちみつは砂糖に比べて甘さを感じやすい上にカロリーも控えめ、

はちみつを使用することで「メタボ予防に効果的」なわけです。

それだけでなく、はちみつには殺菌作用があり以前から口内炎などにも効果的と言われてきましたが、

近年、それ以外にも「歯石をできにくくする作用」が認められました！！

健康面でさまざまな効果をもたらす「はちみつ」。しかし糖分の多い食材ですから

むし歯には十分ご注意を(^_-)！！

Q、口を聞くとシャリシャリ音がして、口を開けたときに痛みもあります。

なぜでしょうか？

A、それは顎関節症（がくかんせつしょう）という病気です。

「顎が痛む」「口を開けると痛む」「顎が外れる」「顎を動かすと音がする」など

の症状が出ます。放っておくと「口が開けられず食事ができない」「しゃべれない」

など日常生活に支障をきたすほど症状が悪化することもあるので早めにご相談下さい。

≪顎関節症の原因≫

・かみ合わせの異常

・片側だけでご飯を噛むなどの癖

・顎を強く打つなどの外傷

・仕事や人間関係などのストレス

Q,　乳歯はどうせ抜けて生え変わってしまうのだから、虫歯になっても抜けばいいのでは？

A,　乳歯が虫歯になってしまうと虫歯菌がお口の中に残り、永久歯も虫歯なる可能性

が高くなってしまいます。そして乳歯には大切な役割があります。

①　噛むこと

お子さんの成長と発達に必要な栄養素を吸収するためにきちんと噛めることが重要です。

②　話すこと

前歯が１本ないだけできちんと発音すること難しくなります。

言葉を覚える発達期に正しく言葉を覚える為にも重要です。

③　永久歯を正しく誘導する

生え変わりの時期に、乳歯の根が骨に吸収されることで永久歯は正しい位置に生えてきます。

Q、親知らずってどんな時に抜かなくてはならないのでしょうか？

A、親知らずを抜くかどうかは、お口の状態によって判断されます。

例えば、次のような場合は抜いてしまった方がいい可能性があります。

①　虫歯になっている

②　周囲の歯ぐきが繰り返し腫れる

③　隣の歯を押して歯並びが悪くなっている

最終的にはお口の中の状態によって、判断が必要となりなすので気になる方は気軽にご相談ください。

A、多くの人が歯周病は、高齢者のかかる病気と思っているようです。

しかし最近では２５歳以上の８０％が何らかの問題を歯ぐきに抱えていると言われています。

さらに驚くことに子供でも３人に１人は、歯周病の症状があることも・・・

歯周病は慢性疾患です。症状を悪化させないように定期的に歯科医院で歯のお掃除をすることをお勧めします。