- 古くなった歯ブラシはこんなに危険！！②
- 2019/11/27
毛先が開いた歯ブラシは危険！！
毛先が開くと歯を磨く能力が６割程度になってしまい、歯周病やむし歯のリスクが高まります。
また、歯ぐきを痛め出血する場合があります。
【古い歯ブラシはこんなに磨けなくなります】
毛先が広がった歯ブラシ→６２，９％
毛先が少し広がった歯ブラシ→８０，８％
新品の歯ブラシ→１００％
歯ブラシの使用期限は１ヶ月ですが、広がってしまったら１ヶ月使用していなくても取り替えましょう!(^^)!
- ドライマウスをご存じですか？
- 2019/10/10
唾液が減って口が乾燥する症状をいいます。
ドライマウスにはさまざまな思わぬ危険性が隠されています。
◆ 虫歯・歯周病 ◆ 味覚障害
◆ 口臭 ← ドライマウス → ◆ 感染症
◆ 嚥下障害 ◆消化器障害 ◆ 舌痛症・口角炎
唾液は、細菌の繁殖を抑えるとともに、虫歯になりかけた歯を修復する役割も持っています。
ドライマウス＝唾液が減る。ということは虫歯や歯周病をはじめ、さまざまな病気のリスクが高まることを意味します。
ドライマウスにはいろいろなリスクがあります。
「最近、口が乾くなぁ…。」と思ったらまずはご相談を。
- こんなおやつは虫歯になりやすい
- 2019/09/06
むし歯の最大の原因はむし歯菌が口内の糖分で酸を作り、歯を溶かすこと。
だ液がそれを修復（再石灰化）してくれますが、長時間口内に糖分があると
再石灰化が追い付かずむし歯になってしまいます。
大切なのは、糖分がお口の中にある時間をできるだけ短くすること！
【とてもむしばになりやすいおやつ】
キャラメル・チョコ・あめ・クッキーなど
砂糖を多く使用し食べ終わるまで時間がかかる
【むし歯になりやすいおやつ】
ケーキ・シリアル・アイスなど
砂糖が使われているが、口に含んでいる時間が短いおやつ
【比較的虫歯になりにくいおやつ】
砂糖不使用のせんべいやクラッカーなど
砂糖が使われておらず、口に含んでいる時間が短いためむし歯になる危険性が比較的低いといえます。
★ おやつを食べる時の２つのポイント ★
① おやつの時間をしっかり決めてそれ以外に食べることを控える
② 適切な量だけ食べる
もちろん歯みがきも忘れずに＼(^o^)／
- プラーク（歯垢）が引き起こすこわ～い病気
- 2019/06/26
プラーク（歯垢）、ただの食べかすと思いきや実は、大量に繁殖した細菌の塊です！！
その数なんと１ｍｇに１０億個！！この細菌がさまざまな病気の原因となっています。
『脳』→脳梗塞
『口』→むし歯・歯周病・口臭
『肺』→誤嚥性肺炎
『心臓』→心筋梗塞・狭心症
『子宮』→早産・低体重児出産』
『膵臓』→糖尿病の悪化
「１日３回歯みがきを」とよくいわれます。
細菌が繁殖するにはおよそ８時間。１日３回しっかり磨いていれば、大量に細菌が
増えてしまうこともありません。お口のケアは体全体を守ることにつながります！！
- 子どものむし歯食べる量より？に注意！！
- 2019/05/22
むし歯は糖分を与えると酸を出し、歯を溶かします。
これを「脱灰（だっかい）」と言います。
この状態が続くとむし歯になってしまいますが、それを防いでくれるのが「だ液」です。
実はだ液には歯を再生してくれる作用があります。これを「再石灰化」と言います。
しかし「再石灰化」には時間がかかるので、歯が再生される前に糖分のあるものを食べ続けると
脱灰が続いてむし歯になってしまいます。
食べる「量」よりも「間食」をしないことがむし歯予防には大切です！
- ケガで歯が抜けてしまったら、牛乳につけておこう！！
- 2019/04/04
ケガや事故などで歯が抜けてしまった場合、どうすればいいのでしょうか？
大切なのは、抜けた歯をしっかり取っておくこと！！
特に歯の根っこの部分まで取れている場合には、牛乳につけて保存しましょう。
歯の根っこには「歯根膜」と呼ばれる組織があり、これが残っていれば、その歯を使用できる
可能性が高くなります。水につけてしまうと細胞が弱まってしまいますが、牛乳につけておけば
組織が弱まるのを最小限に防ぐことができます。
てしまった場合には、それを持ってただちにに歯科医院へ
- よく噛んで美男美女に！
- 2019/03/19
✤✤✤✤✤よく噛むことでこんな効果が！✤✤✤✤✤
効果その１ むし歯や歯周病の予防
だ液の分泌が増え、口の中がきれいになるので虫歯や歯周病の予防に
効果その２ 脳が活発に
脳の血流が増え、脳が活性化されます。すると、反射神経が高まったり、
記憶力・集中力がアップ
効果その３ 肥満を予防
満腹中枢が刺激され食べすぎを防ぎ、ダイエット効果でスマートに
効果その４ 小顔効果
顏の筋肉が鍛えられます。すると、顔が引き締まり小顔に！
表情も生き生きと！！
まずは今までより一口を少なめにしてみましょう。
これならあまり意識しなくてもできますよね（＾－＾）
さらに５回だけ噛む回数を増やすのも効果的です。これだけでもずいぶん変わりますよ。
今度の食事からぜひ意識してくださいね！！
- 口呼吸が引きおこすお口のトラブル
- 2019/02/12
◯ 口呼吸は万病のもと
人間は鼻で息をするのが本来の呼吸法。
鼻毛や粘膜により、空気中の細菌が身体の中に取り込まれるのを防いでいます。
ですから口呼吸をしていると空気中の細菌がダイレクトに身体に侵入し、アトピーや
喘息、花粉症などの原因になってしまうんです。
さらに、口の中が空気で乾燥し、だ液が減ってしまいます。すると、だ液によるお口の
清掃効果が減少し、むし歯や歯周病、口臭の原因にもなります。
★口呼吸の対処法★
① １日３０分ほど紙を口にくわえる
② あおむけで寝る
これだけでも２、３週間続けると自然と鼻呼吸ができるようになりますので、
ぜひ試してくださいね＼(~o~)／
- むし歯や歯周病にご注意を！！
- 2019/01/28
≪ブリッジのお手入れ≫
ブリッジは、歯が抜けた部分を自分の歯を支えにして橋渡しして補う治療法です。
構造上どうしてもブリッジの下に歯ブラシが届かないので、食べかすやプラークがたまり
むし歯や歯周病の原因になってしまいます。
そこで「歯間ブラシ」を用いて、しっかりとお掃除をしなくてはなりません。
「歯間ブラシ」には、大きさがいくつもあり、人によって最適な大きさは違います。
また使い方にもコツがあるので、しっかりブラッシング指導を受けましょう！！
- 歯ごたえを感じて美味しさアップ！！
- 2018/12/10
「歯ごたえ」はどこで感じているのでしょう？
歯は無機質で一切感覚はありません。また、歯の内部の「神経」は当然感覚はありますが、
「歯ごたえ」を感じる器官ではありません。
「歯ごたえ」を感じているのは歯根膜（しこんまく）と呼ばれる部分なんです。
歯根膜は、弾力のある繊維質の組織。
歯と歯槽骨をつなぎ、歯にかかる力を吸収し、さらに力が入りすぎないように
噛む力の調整もしています。
「食べ物を噛むとき、歯にかかる力」を歯根膜が感じているんです。
これが「歯ごたえ」の正体です。
歯根膜は、歯が抜けてしまうと一緒に失われてしまいます。「歯ごたえ」を感じる歯根膜を
なくさない為にも、歯は大切にして下さいね（＾ｖ＾）