神奈川県相模原市の歯科医院(歯医者)｜宮嵜歯科医院｜橋本・原宿・都井沢・津久井 | 豆知識

歯並びは見た目だけでなく症生活、身体の発育にも影響をおよぼすので、十分な注意が必要です。

原因は、遺伝的なものもありますが、歯が動きやすい子どもの場合、日常のちょっとした

「癖」が大きく影響します。

①　指しゃぶり

指しゃぶりは、精神を安定させる行為として必要とされているので３歳くらいまでであれば

問題ありませんが、小学生になっても続くと出っ歯などの原因になります。

②　舌の癖

舌で前歯を押したり、舌を噛むなどの癖も出っ歯や受け口などの原因になります。

③　唇や爪を噛む

歯に必要以上の力をかけてしまうので歯並びやアゴの成長に影響します。

※　こうした子供の癖は、ストレスなどと関係している場合もあります。

無理に止めさせるのではなく、自覚を促すなどの注意を払ってあげて下さいね。

今年もまたインフルエンザの季節がやってきました！！

予防法と言えば「うがい、手洗い」ですが、

実は、毎日の「お口のケア」をしっかりすることもインフルエンザ予防に

大きな効果があると言われています。

ウィルスは鼻、のどの粘膜から侵入してきますが、粘膜にはそうしたウィルスがくっつかないように

タンパク質のバリアが備わっています。ところが、このバリアを破壊してしまう

「プロテアーゼ」と呼ばれる「酵素」の存在。

そして、これを作り出しているのがお口の中の「細菌」なのです！！(゜o゜)

お口の中を不衛生にしていると細菌が増殖し粘膜のバリアが破壊され、ウィルスにっとて格好

の環境となります。逆にいえば、お口の中をきれいにしておけば、ウィルスが侵入しにくくなり

インフルエンザ予防につながるというわけですね(^^)

歯周病は、細菌が引き起こすお口の病気。

歯茎が炎症を起こしたり、さらに放っておくと歯を支える骨まで溶かして、最後には

歯が抜けてしまう、とても怖い病気です！

しかも、歯周病は口の中だけでなく、血管内に細菌が入り込むことで、心臓病、呼吸器疾患

早産など、さまざまな病気の原因になることがわかっています。

そして、糖尿病とも深い関係があります。

糖尿病は、身体の抵抗力を弱めてしまうため、細菌に対する抵抗力も弱くなり、歯周病が悪化しやすく

血糖のコントロールに欠かせない「インスリン」が作られにくくなる為、糖尿病を悪化させる原因となります。

糖尿病を治すには、食生活の改善が重要ですが、実は歯周病の治療もとても大切です。

歯周病は、自覚のない場合も多いので糖尿病の方は、是非一度歯科医院でチェックしてください。

毎年１１月８日は「いい歯（１１８）の日」

８０歳になっても自分の歯を２０本以上残そう！という「８０２０運動」の

一環として定められました。

２０本以上歯があれば、いろいろな物を食べることができ、満足のいく食生活を送れると

言われています。さらに、よく噛んで食べることができると消化に良いのはもちろん、認知症の予防、

集中力アップ、むし歯や歯周病の予防になるなど、良いことが盛り沢山です。

「いい歯」でよく噛み、美味しく食べて、元気に寒い冬を乗り越えましょう。

「毛先が開いたら交換」と思われがちですが、答えはズバリ１か月！！です。

歯ブラシは、ブラシの”コシ”が大切です。毛先が開いてなくてもコシがなくなり、

歯の汚れを落とす力がなくなってしまいます。

古くなった歯ブラシは汚れを落とせないばかりか、歯肉を痛めてしまうこともあります(;O;)

さらに、歯ブラシは細菌が繁殖しやすく３週間もすると数万個～数億個になると言われています。

使用後は、汚れを落とし水分をとり、湿度のないところで保管しましょう。

いかがですか？歯ブラシは見た目に問題がなくても、１か月程度交換しましょう（＾ｖ＾）

ドライマウスとは、唾液の量が減ってしまう病気。生活習慣やストレス、加齢や薬が原因です。

唾液には、殺菌作用や清掃効果があります。

ドライマウスになってしまうと次のようなお口のトラブルが起こりやすくなってしまいます。

①　虫歯、歯周病になりやすくなる

②　口臭がきつくなる

③　会話や食事が困難になる

ドライマウスは自覚症状がまだない予備軍と言われる人たちもたくさんいます。

下記のチェックリストを確認して少しでもあてはまる方は早めに歯科医院に来て検査を受けて下さいね(^_-)

□　口が渇きやすい

□　よく口で呼吸している

□　口臭が気になる

□　ストレスが多い

□　睡眠不足

麦茶は、カフェインが入っていないというだけでなく、さまざまな健康効果があります。

大麦を焙煎することで発生する「ピラジン類」という成分に血流を良くする作用があり、

血圧降下作用もあると言われています。さらに胃粘膜を保護したり、糖尿病の合併症を防止する

作用やガン、脳卒中などの原因にもなる活性酸素を攻撃する成分の含まれています。

そんな様々な効果を持つ麦茶ですが、実は虫歯や歯周病の原因となる「バイオフィルム＝細菌が作る膜」

が作られるのを防ぐ役割もあります。排水口などのヌルヌルもこのバイオフィルムの一種です。

歯の表面にこうした膜ができ、細菌はこの膜に守られて繁殖し、虫歯や歯周病を引き起こします。

麦茶は、この細菌のバリアとなるバイオフィルムを作りにくくする作用があるので

お口の健康の予防にもなるんですね（●＾o＾●）

Q、歯並びが悪い所があるのでスポットブラシを使ってくださいと言われました。

スポットブラシってどんなもの？どんな時に使うの？

A、スポットブラシは１本ブラシとも言います。多くのものは柄が途中で曲がっていて円すい形をした

小さなブラシがついている歯ブラシです。

この形をいかして普通の歯ブラシでは届きにくい部分を磨くのに使います。

☆　こんな時に大活躍！！　☆

○　生え始めの歯

○　親知らず

○　一番奥の歯の周り

○　虫歯になりかけの歯

６月４日は「むし歯予防デー」です。

せっかくの「歯の衛生週間」なのでお口の健康をチェックしてみましょう！！

〇　歯に食べ物がよくはさまる

〇　冷たいものがしみる

〇　温かいものがしみる

〇　歯ぐきが腫れる

〇　歯ぐきか出血がある

〇　口臭が気になる

〇　口の中が良く乾く

〇　口を大きく開けると音がする

〇　口を大きく開けると痛みがある

〇　半年以上歯科医院に行っていない

〇　治療を中断してしまっている所がある

食べているとき、話ているとき、歯磨きしているとき、何か気になることありませんか？

１つでもチェックが入る項目があったら、ご気軽にご相談下さいね　＼(^o^)／

歯石予防もできる「はちみつ」の意外な効用！！

「GI値」という言葉をご存知でしょうか？

「GI値」とは食物の血糖値の上がりやすさを示したもので、GI値の低い食べ物ほど

過体重、肥満、糖尿病の発症リスクを下げるといわれています。

はちみつは健康に良い食品として知られていますが、その中でもアカシア、レンゲのはちみつなどは

GI値が低いことがわかっています。はちみつは砂糖に比べて甘さを感じやすい上にカロリーも控えめ、

はちみつを使用することで「メタボ予防に効果的」なわけです。

それだけでなく、はちみつには殺菌作用があり以前から口内炎などにも効果的と言われてきましたが、

近年、それ以外にも「歯石をできにくくする作用」が認められました！！

健康面でさまざまな効果をもたらす「はちみつ」。しかし糖分の多い食材ですから

むし歯には十分ご注意を(^_-)！！