神奈川県相模原市の歯科医院(歯医者)｜宮嵜歯科医院｜橋本・原宿・都井沢・津久井│スタッフブログ

今年は、暑くなるのが早かったですが体調崩してないですか？

毎朝の開業準備で汗だくになってしまうので、首に保冷剤を巻いてお掃除しています（笑）

さて、待合室にまた夏っぽいものを飾りました！！

ぶたちゃんのちりめん細工です（*^_^*）

ゆかたを着たブタちゃんが蚊取りブタを…。（笑）

かわいくてひとめぼれして買ってしまいました!(^^)!

Q、歯並びが悪い所があるのでスポットブラシを使ってくださいと言われました。

スポットブラシってどんなもの？どんな時に使うの？

A、スポットブラシは１本ブラシとも言います。多くのものは柄が途中で曲がっていて円すい形をした

小さなブラシがついている歯ブラシです。

この形をいかして普通の歯ブラシでは届きにくい部分を磨くのに使います。

☆　こんな時に大活躍！！　☆

○　生え始めの歯

○　親知らず

○　一番奥の歯の周り

○　虫歯になりかけの歯

今日は、ちょうど一年の半分。

あっという間に７月です。早いですね（*^_^*）

夏本番です！！っという事で目から涼んでいただこうと、待合室をちょこっと夏っぽくしました＼(^o^)／

涼しげでしょう？

蒸し暑い日が続きますが、みなさん熱中症に気を付けてお過ごし下さいね。

６月２３日（木）　院長が、広陵小学校の歯科健診を担当します。

～　塩麹鶏とアスパラの梅ソース和え　～

梅干しに含まれるクエン酸は、虫歯菌の活動を抑えてくれる優れた食材。

また、旬の大葉にはカルシウムがたくさん含まれています。さらにアスパラを加えて

彩りも鮮やかに。ヘルシーな鶏むね肉を塩麹で柔らかくしていただきます。

＜　材料　＞　２人分

鶏むね肉・１枚　　塩麹・適量　　塩コショウ・少々

アスパラガス・１束　　サラダ油・適量　　生姜・少々

＝　梅ソース　＝

梅干し・中３　　大葉・５枚　　水・大さじ２　　酒・大さじ２　みりん・大さじ１

◆　作り方　◆

１、一口大に削ぎ切りした鶏肉に塩麹を擦り込み、半日～１日漬け込む

２、大葉はみじん切り、梅干しはすりつぶしてソースの材料と混ぜる

３、アスパラを４㎝くらいのななめ切りにして軽く茹でておく

４、フライパンにサラダ油を引き、みじん切りにした生姜を軽く炒め鶏肉を中火で焼く

５、鶏肉に火が通ったら、梅ソースと茹でたアスパラを入れる

６、１～２ほど煮詰めて塩コショウで味を調えたら出来上がり(^_-)-☆

昨年に続き、羽蝶蘭がきれいに咲きました＼(^o^)／

男性の方もお花が好きな方が多く、お花に気づいていただけてうれしいです（＾－＾）

来院された際には、ぜひご覧ください！！

６月４日は「むし歯予防デー」です。

せっかくの「歯の衛生週間」なのでお口の健康をチェックしてみましょう！！

〇　歯に食べ物がよくはさまる

〇　冷たいものがしみる

〇　温かいものがしみる

〇　歯ぐきが腫れる

〇　歯ぐきか出血がある

〇　口臭が気になる

〇　口の中が良く乾く

〇　口を大きく開けると音がする

〇　口を大きく開けると痛みがある

〇　半年以上歯科医院に行っていない

〇　治療を中断してしまっている所がある

食べているとき、話ているとき、歯磨きしているとき、何か気になることありませんか？

１つでもチェックが入る項目があったら、ご気軽にご相談下さいね　＼(^o^)／

６月２日（木）　院長が、中沢中学校の歯科健診を担当します。

歯石予防もできる「はちみつ」の意外な効用！！

「GI値」という言葉をご存知でしょうか？

「GI値」とは食物の血糖値の上がりやすさを示したもので、GI値の低い食べ物ほど

過体重、肥満、糖尿病の発症リスクを下げるといわれています。

はちみつは健康に良い食品として知られていますが、その中でもアカシア、レンゲのはちみつなどは

GI値が低いことがわかっています。はちみつは砂糖に比べて甘さを感じやすい上にカロリーも控えめ、

はちみつを使用することで「メタボ予防に効果的」なわけです。

それだけでなく、はちみつには殺菌作用があり以前から口内炎などにも効果的と言われてきましたが、

近年、それ以外にも「歯石をできにくくする作用」が認められました！！

健康面でさまざまな効果をもたらす「はちみつ」。しかし糖分の多い食材ですから

むし歯には十分ご注意を(^_-)！！

～　アスパラの豚肉チーズ巻　～

チーズのカルシウム吸収率は牛乳の１.５倍にもなり、カルシウムをはじめミネラル

ビタミン、たんぱく質など歯に良い栄養素を多く含みます。

チーズと豚肉の相性の良さにご飯がすすむ一品です。

≪材料≫　３～４人前

アスパラガス・６～７本　　スライスチーズ・３枚ほど

豚薄切り肉・２００ｇ　　小麦粉/塩/コショウ・適量

＝調味料＝

ウスターソース・大さじ２　酒・大さじ１、５　しょう油・大さじ１　ナツメグ・一振り

≪作り方≫

１、アスパラガスは塩少々加えた熱湯で茹で４～５㎝の大きさに切る

２、肉１枚を広げスライスチーズ１/２枚を上に重ねる

３、切ったアスパラガスをチーズの上に２～３本のせてしっかり巻く

４、軽く塩コショウをふり小麦粉をまぶして、サラダ油を引いたフライパンで焼き

中まで火が通ったらお皿に盛る

５、フライパンに調味料を入れ、ひとに