- 歯に良いお料理レシピ☆5月編☆
- 2018/05/26
♪ アスパラのとろとろ蟹あんかけ ♪
蟹は骨や歯を強くしてくれるカルシウムやマグネシウム、アスパラは口腔内の粘膜を
正常に保つビタミンAや歯ぐきを丈夫にしてくれるビタミンCを含んでいます。
今が旬のシャキシャキのアスパラをお楽しみください!!
<材料・4人分>
アスパラ・1束 かに(缶詰)・1缶(正味80g)ごま油・小さじ1
水溶き片栗粉・大さじ2 塩・少々
☆鶏がらスープの素・小さじ1/2
☆酒・大さじ1
☆生姜汁・大さじ1
☆塩・小さじ1/4
<作り方>
① アスパラを5cmくらいの長さに切る
② 熱湯に塩少々を加え、アスパラをゆでる。
ゆであがったら冷水にとり、水気を良く切って器に盛る
③ カニ缶の汁をよく切り、身をほぐしておく
④ ☆と100ccをよく混ぜ合わせる
⑤ 鍋に④を入れ、煮立ったらカニを入れて混ぜて火を止める。
水溶き片栗粉を回し入れてさらによく混ぜ、再び中火で煮立たせてとろみをつける。
仕上げにごま油を入れる
⑥ アスパラに⑤のあんかけをかけて出来上がり!
- 乳幼児健診に行きます
- 2018/05/15
5月24日(木)院長が、1才6ヶ月歯科健診を担当します。
- 歯がキレイでも臭う??寝起きの口臭対策!!
- 2018/05/09
口臭予防は「細菌の除去」と「だ液の分泌」の2つが基本になります。
1:歯みがきで取れない細菌を除去
プラーク(歯垢)は細菌のかたまりです!
歯と歯の間は「フロス」「歯間ブラシ」でしっかり汚れを落としましょう
2:舌苔(ぜったい)を除去
舌もやさしく磨きましょう。
舌にも細菌がこびりついています。舌が白っぽく苔のように見えるのは細菌です!
3:水分補給
だ液の分泌をよくするために、うがいや寝る前に水を飲みます。
ジュースなどではなく水が基本です。
※ 口臭の原因として同時に疑われるのは「歯周病」による細菌の増加。
口臭の気になる方は健診をおすすめします。
- 学校健診に行きます
- 2018/05/01
5月10日(木)院長が、中沢中学校の歯科健診に行きます。
- 花粉症になると口が臭くなる!?
- 2018/04/25
「花粉症でなんで口が臭くなるの?」と不思議に思いますが、花粉症で問題になるのは
その「薬」です。全ての薬ではありませんが「だ液」が出にくくなる副作用をもつものが
たくさんあります。
口の中には「細菌」がたくさん住んでいて、その細菌が「むし歯」「歯周病」を引き起こし、
さらには『口臭』の原因になります。実は「だ液」にはこうした細菌を洗い流したり、抗菌する
役目があります。
薬の影響で、だ液が出にくくなると「むし歯」「歯周病」そして口臭を引き起こしやすくなるんですね。
また、花粉症になると「鼻呼吸」がしにくくなって「口呼吸」になちがちで、これもまた
口の渇きにつながります。
だ液腺マッサージをしてだ液を出しましょう
- 歯に良いお料理レシピ☆4月編☆
- 2018/04/18
◆ 菜の花と桜海老の春ごはん ◆
菜の花はカロテン、ビタミンB2、ビタミンC、ミネラル、食物繊維が
含まれたとっても栄養価の高い野菜です!!
< 材料・2人分 >
ごはん・2杯分 菜の花・1束 桜海老・5g
=漬け汁=
だし汁・200cc だし醤油(なければ醤油でOK)・大さじ3
酒・大さじ1 塩・少々
=仕上げ用=
オリーブオイル・大さじ1 塩・少々
< 作り方 >
① 漬け汁の材料を混ぜ合わせ、漬け汁を作る
② 塩を入れた熱湯で菜の花を茹でる。氷水に菜の花を入れ、色止めをする
③ ②の菜の花の水気を良く絞り、①の漬け汁に漬け込み、
冷蔵庫に30分ほどおく
④ ③の漬け汁を絞り、2cm程度の長さに切る
⑤ ボールに④と桜海老を入れ、オリーブオイル、塩を加えてよく混ぜる
⑥ 器に盛った温かいごはんの上に⑤をのせて出来上がり!!
- 診療時間短縮のおしらせ
- 2018/04/12
4月21日(土)は、院長、研修会に参加の為、
16時30分までの診療になります。
- 歯が痛い!!こんな応急処置はNGです!
- 2018/03/28
「歯が痛いから、お風呂に入ってリラックス・・・」
体を温めるのは一見よさそうに思えますが、実は歯の痛みには逆効果です。
入浴は軽めに、激しい運動も避けましょう。
また、飲酒も血流が良くなってしまうのでNGです。
< 痛いときはどうすれば良い? >
① 市販の鎮痛剤を利用する
② 歯ブラシ、フロス、歯間ブラシで歯の汚れをとる(痛みがやわらぐことがあります)
③ 適度に冷却する(やりすぎは血行が悪くなり、治りを悪くさせることがあるので注意しましょう)
これらは応急処置です。痛みが出たら早めに歯科を受診しましょう。
- 乳幼児歯科健診へ行きます
- 2018/03/23
3月29日(木)院長が2才6か月歯科健診を担当します。
- 診療時間短縮のおしらせ
- 2018/03/16
3月24日(土)は、院長、歯科医師会出席の為、
17時00分までの診療となります。