神奈川県相模原市の歯科医院(歯医者)｜宮嵜歯科医院｜橋本・原宿・都井沢・津久井│スタッフブログ

先日、５０色の色えんぴつが安くなっていたので思わず買ってしまいました(^^)

子どもの頃から文房具が好きで、えんぴつ、消しゴム、ペンなど集めていました！！

特に色えんぴつは、たくさんの色を見ているとワクワクしていました（*^_^*）

せっかく、色えんぴつをかったので、同じく子供のころ好きだった「ぬりえ」を

久しぶりにやってみました！

診療室にも飾ってある「ミュシャ」のぬりえです。

　　←診療室の絵

すごく細かくて塗るのが大変でしたが、集中して「無」になれるので、

気分転換におすすめです＼(^o^)／

←私が塗ったぬりえ。色が薄すぎました^_^;

◇　和風チキンロール　◇

鶏肉はたんぱく質や、歯ぐきの約６０％を構成するコラーゲン、忙しい年の瀬の体調維持に

欠かせないビタミンB群が豊富です。みんなが集まる機会が多いこの時期、たくさん作って

わいわい楽しく食べて下さいね。

＜　材料・２人分　＞

鶏もも肉・２枚　いんげん・１０本　ごぼう・１/２本　にんじん・１/２本

サラダ油・大さじ１　タコ糸・適宜

≪　タレ　≫

生姜・スライスしたもの３枚　酒・みりん・各５０㏄　しょう油４０㏄

めんつゆ・２０㏄　砂糖・大さじ３

＜　作り方　＞

①　鶏肉の厚さが均一になるように包丁でそぎ、広げる

②　ごぼう、にんじんは皮を取り除き、７㎝ほどの拍子木切りにし、５分ほどゆでておく

③　鶏肉の皮を下にして、②といんげんを肉の真ん中にのせ、端から巻き、

くずれないようにタコ糸でしっかり結ぶ

④　鍋にサラダ油を入れて熱し、生姜を入れ、香りを立たせる。③を入れ、転がしながら

全体に焼き色がつくまでじっくり焼く

⑤　④に水３００㏄とタレの材料を入れ、あくをとりながら中火で煮詰める

⑥　タレがドロッとしてきたら肉をお皿にとって冷まし、タコ糸を取り

食べやすい厚さに切り分ける

テレビで話題になっていた「怖い絵展」に行ってきました。

行った日は、日曜日で混み合っていて６０分～９０分待ちは当たり前！！

少し空くまでと、美術館に行く前に上野の有名な甘味処「みはし」に行って

期間限定の栗あんみつを食べました)^o^(

栗もたっぷり、美術館のチケットを持っていると、あんず2個か白玉2個のどちらかを

サービスでいただけるので、あんずをいただきました！！

甘さと酸味がベストマッチでとってもおいしかったー（*^_^*）

夕方になってしまったので、美術館へ。

結局６０分待ちで入館できました！！

中に入っても「人・人・人」大混雑^_^;

絵を見るのもやっとでしたが、音声ガイドを借りて解説を聞きながら鑑賞してきました。

「絵」自体が怖いものもありましたが、描かれた背景が怖い絵でした。

興味のある方はぜひ行ってみて下さい。

音声ガイドを借りるとより楽しめますよ！！

歯周病になると、歯ぐきが炎症し、そこから出血するようになります。

すると恐ろしいことに口の中のさまざまな細菌が血管に入り込み、血流にのって

全身にまわります。するとこれが「動脈硬化・高血圧・脳梗塞」といった

重大な病気の原因になり、また「糖尿病」を悪化させる要因にもなるのです。

つまり、歯周病を治療することは、口だけでなく全身の健康を左右する

とても重要なことなのです。

１１月２１日（火）は、

院長が就学児健診を担当するため、１１時３０分～１６時３０分まで

休診とさせていただきます。

尚、１６時３０分から通常診療いたします。

◆　黒豆サツマイモごはん　◆

黒豆、サツマイモにはミネラル、カルシウムが豊富に含まれていて、

歯だけでなく身体にもとても良いんです。

黒豆の香ばしさとサツマイモの甘味で噛めば噛むほど、美味しさがあふれます。

アゴも丈夫になりますよ！！

＜　材料　４人前　＞

米・２合　水・４００ｃｃ　塩・小さじ２/３　黒豆・３０ｇ　サツマイモ・１４０ｇ

しば漬け・ゴマ・お好みで

＜　作り方　＞

①　米をきれいに研ぐ

②　黒豆をきれいに水洗いして、水気を切った後にはじけるまで炒る

③　サツマイモを食べやすい大きさに切る（１㎝角くらい）

④　米、黒豆、サツマイモ、塩、水を炊飯器に入れ２０分くらい水を吸わせる

⑤　炊き上がりにゴマを振ったら出来上がり！！

１１月２日（木）院長が１才６か月歯科健診を担当します。

１０月２５日（水）は、

院長、研修の為１１時３０分までの診療とさせて頂きます。

『二次むし歯』とは、一度治療したところが再びむし歯になることをいいます。

原因はいくつかありますが、そのひとつが一度製作した「つめもの」や「かぶせもの」

と歯の間にすき間ができてしまう事。

すき間ができるとプラーク（歯垢）がたまりやすくなり、そこから再びむし歯になってしまうのです。

「つめもの」や「かぶせもの」はできるだけすき間のないようにピッタリ作られ、接着剤でしっかり

固定します。しかし時間の経過とともに「つめもの」や「かぶせもの」の形が変わったり、

歯がすり減ってしまったりします。あるいは、接着剤が溶けだすなど、様々な理由で

すき間ができてしまうのです。

二次むし歯になってしまった場合、「つめもの」「かぶせもの」を取り外し、むし歯を除去して

新しいものを作らなくてはなりません。

こうした危険性を避ける為に、日頃からのチェックをおすすめします＼(^o^)／

◇　秋鮭とポテトのマヨネーズグラタン　◇

脂がのっていておいしい、今が旬の秋鮭。鮭には歯の再石灰化を助けるカルシウムや

さらにその働きを助けるビタミンDが含まれています。

お手軽ソースのあつあつグラタンでおいしくいただきましょう！

＜　材料・２人分　＞

秋鮭・２切れ　じゃがいも・１個　しめじ・１/２房　とけるとーず・７０ｇ

パセリ（みじん切り）・適宜　バター・適宜

≪　ソース　≫

卵・１個　マヨネーズ・大さじ５　牛乳・大さじ２　塩コショウ・適宜

＜　作り方　＞

①　鮭は骨と皮取り除き、２㎝幅の斜めそぎ切りにする。しめじは石づきを切り落として

ほぐす。じゃがいもは皮をむき、３㎜程度の厚さ輪切りにし、ラップをふんわりかけて加熱する

②　ソースの材料を混ぜ合わせ、塩・コショウで調味する

③　グラタン皿にバターを薄く塗る。鮭とじゃがいも、しめじを入れ、

ソースとチーズをかける

④　２００℃に温めておいたオーブンで約１２分焼き、最後にパセリをふる